La forza, non è solo questione di muscoli. È qualcosa che si costruisce nel tempo, attraverso il respiro, la stabilità e la capacità di distribuire il lavoro in modo intelligente. In questa giornata esploreremo il ruolo della forza nella pratica: come svilupparla senza creare tensione, come sostenerci senza irrigidirci. Lavoreremo con sequenze mirate, attivazioni e piccoli dettagli che possono fare la differenza nel sentirsi più radicati e stabili, dentro e fuori dal tappetino.