Leib Projekt è un’iniziativa dinamica che esplora il benessere attraverso il movimento, senza una sede fissa per ora e senza confini di spazio. Flessibile e accessibile, offre esperienze e contenuti pensati per chi vuole approfondire il rapporto con il proprio corpo in modo autentico e rispettoso.
Nato dall’idea che ogni persona meriti di essere ascoltata, Leib Projekt si adatta alle necessità individuali, offrendo corsi di yoga, Pilates e altre pratiche che favoriscono crescita e equilibrio. Un progetto che evolve con chi lo vive, mettendo al centro il rispetto, la qualità e la libertà di espressione.
Orari & Corsi
Eventi
Modalità di accesso ai corsi
Le mie lezioni sono disponibili presso le sedi di Yoga Place, BFC Bodyline, strada Carpice 30, Moncalieri e Studio 73 Yoga & Pilates, via Buenos Aires 73, Torino, dove puoi praticare yoga, Pilates e altre tecniche di movimento in un ambiente sicuro. Ogni corso è pensato per adattarsi alle esigenze individuali, offrendo uno spazio di crescita.
Per accedere alle lezioni, puoi consultare gli orari delle due scuole e prenotare direttamente tramite i rispettivi canali. Sono sempre disponibile per rispondere a qualsiasi domanda riguardo i corsi e per aiutarti a scegliere quello più adatto a te.
Inoltre, sono disponibile per corsi online di gruppo o personalizzati, offrendo flessibilità per chi preferisce praticare da casa o ha orari complessi. Puoi contattarmi per maggiori dettagli su come accedere a questi corsi.
Visione futura
Continuare a promuovere e diffondere un approccio trauma-informed in Italia, offrendo contenuti e corsi che possano sensibilizzare e formare sempre più persone su questo importante aspetto del movimento.
Ashtanga Vinyasa Yoga
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un metodo di pratica dinamico in cui respiro e movimento si intrecciano in un flusso continuo. Si basa su sequenze di posizioni prestabilite, organizzate in serie progressive che diventano via via più complesse. La pratica è intensa e strutturata, ma lascia comunque spazio all’adattamento individuale. Diffuso da K. Pattabhi Jois nel XX secolo, l’Ashtanga affonda le sue radici negli insegnamenti di Krishnamacharya e nel concetto degli otto rami dello yoga descritti da Patanjali. La coordinazione tra respiro e movimento (Vinyasa), il controllo dello sguardo (Drishti) e l’attivazione di specifiche chiusure energetiche (Bandha) guidano la pratica, creando un’esperienza che coinvolge il corpo e la mente. L’Ashtanga è spesso percepito come uno stile fisicamente impegnativo, ma il suo valore non sta solo nella componente atletica. La ripetizione costante delle sequenze offre un punto di riferimento e permette di osservare i cambiamenti nel corpo e nella percezione di sé. È una pratica che può essere adattata alle esigenze di ciascun, trasformandosi in un percorso di esplorazione e crescita.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga è una pratica che unisce movimento, respiro e consapevolezza corporea, con l’obiettivo di creare equilibrio tra forza e morbidezza, stabilità e fluidità. È una forma di yoga che si sviluppa attraverso posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di rilassamento, permettendo di esplorare il corpo e il suo rapporto con lo spazio in modo graduale e rispettoso. Nato come sistema per preparare il corpo e la mente alla meditazione, l’Hatha Yoga non segue sequenze rigide, ma si adatta alle esigenze di chi pratica, offrendo un approccio più lento e consapevole rispetto agli stili più dinamici. Il respiro diventa una guida costante e le posture vengono mantenute più a lungo, permettendo di sviluppare stabilità, mobilità e un ascolto più profondo delle proprie sensazioni. Pur avendo radici antiche, l’Hatha Yoga è oggi un metodo estremamente versatile, adatto a chi cerca un modo per muoversi in modo più attento e presente, senza la necessità di raggiungere performance fisiche, ma con l’intenzione di creare un dialogo più autentico con il proprio corpo.
Pilates Matwork
l Pilates Matwork è un metodo di allenamento a corpo libero che si svolge su tappetino e si concentra sul controllo del movimento, la stabilità e la mobilità della colonna vertebrale. Il respiro guida ogni esercizio, favorendo il miglioramento della forza, della coordinazione e dell’allineamento posturale. Ideato da Joseph Pilates, questo metodo si basa su principi come il controllo, la precisione e il lavoro del centro (Powerhouse), coinvolgendo il core, i muscoli addominali profondi e il pavimento pelvico. Gli esercizi vengono eseguiti con fluidità, senza movimenti bruschi, e possono essere adattati alle esigenze individuali, rendendo il Pilates Matwork adatto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza. Nonostante il focus sul rinforzo muscolare, il Pilates dà grande importanza alla qualità del movimento, permettendo di migliorare la postura e il rapporto con il proprio corpo in modo progressivo.
Partnership… amici e collaboratori
Studio 73 Yoga & Pilates
Pilates, Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga
studio73yogapilates.it/
Yoga Mun (Tigre)
Ashtanga Vinyasa Yoga, FRC (Functional Range Conditioning)
yogamun.it